Yoga-Liv inviterer til Yin- Yoga i Dronninglund!
Yin slow flow handler om den enkelte og den unikke krop, der i hver stilling mærker intensiteten lige tilpas og den vitaliserede energi i et udvalgt fokusområde i kroppen. Det handler om at justere og mærke dig frem, om at være nysgerrig undersøgende og i dialog med din krop, så du finder lige netop den stilling i stillingen, der er perfekt for dig og din unikke smukke krop. Det handler om at bevæge din krop langsomt og nænsomt med nærvær og mindfull tilstedeværelse i alt der sker. Det handler om at lære åndedrættets magi at kende.
Yin slow flow er en stille, dog udfordrende praksis. Yin Yoga er både en fysisk og mental praksis. En praksis med stor balancerende og beroligende effekt på dit nervesystem. Yin Yogaen invitere til tid, fokus, opmærksomhed, indadvendthed, sansende nærvær i nuet og selvkærlig omsorg. Yin yoga hjælper dig med at rumme øjeblikket – både på og uden for yogamåtten. Yin Yoga inviterer dig til at være kontinuerligt sansende og forankret i din krop. Og netop derfor har Yin Yoga også stor effekt på at balancere følelses- og tankemæssigt stormvejr i en stresset hverdag. Yin Yogaen ”hiver” dig ned i kroppen igen og grounder dig. Giver dig tid og rum til at rumme og udforske de følelser der trænger sig på. Følelserne (behagelige såvel som ubehagelige) er altid budbringere til dig om hvordan din CHI har det – om den er stræk og balanceret eller stagneret og ubalanceret.
Når der praktiseres Yin slow flow, arbejdes der med at hydrere og dermed smidiggøre kroppens mere hårde og plastiske væv. Der Tilbydes knogler, sener, ligamenter og bindevæv/fascia lige netop den stress og belastning det har brug for, for at blive stærkt og smidigt - ”Anti-fragile”, for at forebygge atrofi (at funktionen, her smidighed og fleksibilitet svinder ind og til sidst helt væk – ”if you don’t use it, you lose it”). Vil tilbyder også kroppens muskelvæv (Yang), styrke i "flow-delen".
"Mit gæt er, at din hverdag allerede er temmelig yang. Med masser at ting du skal gøre, ting du skal nå, steder du skal være, deadlines der skal overholdes, ambitioner og karriere, familie-logistik, fitness og løbeture der også lige skal klemmes ind og sikkert meget, meget mere. Tid til Yin giver dig grounding, overskud, er kølende så du kan ”holde hovedet koldt”, rummelighed, kreativitet, indsigt i dit selv, mental og fysisk fleksibilitet og udvikling, pause og ro til at fordøje (både de fødevarer du har indtaget og alle andre ydre stimuli dine sanser har indsamlet igennem en hel dag). Alt sammen noget, der vil gør det sjovere, lettere og mere balanceret at leve i en Yang-verden." - Yoga-Liv
PRIS:8 x 90 minutter, onsdage kl. 17-18.30 - 800 kr. - Betaling til mobilepay 979775. Tilmelding er nødvendig. Din tilmelding er bindende, og betaling påkrævet. Din plads er endelig reserveret ved betaling.
PRAKTISK: Medbring gerne dit eget yogaudstyr som eks. måtte, tæppe, bolster/pudebetræk til bolster, 2 blokke, bælte, evt. øjenpude - eller lige præcis hvad du har brug for, for at kunne få en god klasse, der tilgodeser din krops individuelle behov.
STED: Rævdalstoften 33 9330 Dronninglund
TIDSPUNKT: 28/10- 2020 kl. kl. 17-18.30